"Ich vermeide Übergewicht."
Übergewicht ist Ursache für verschiedenste Krankheiten und eine erhöhte Sterblichkeit.
"Ich bewege mich täglich."
Die tägliche Betätigung reduziert die Gefahr, an Krebs zu erkranken.
"Ich esse mehr frisches Obst und Gemüse."
Erhöhen Sie Ihren Verzehr an Obst und Gemüse sowie an ballaststoffreichen Getreideprodukten. Nehmen Sie täglich mindestens fünf Portionen Obst und Gemüse zu sich. Begrenzen Sie die Aufnahme von Nahrungsmitteln, die reich an tierischen Fetten sind.
"Ich schütze mich vor der Sonne."
Vermeiden Sie übermäßige Sonnenbestrahlung und Sonnenbrände. Dies gilt insbesondere für Kinder und Heranwachsende. Wer zu Sonnenbränden neigt, sollte sich gezielt schützen.
"Ich schütze mich vor krebserregenden Stoffen."
Halten Sie Vorschriften ein, die Sie von einem Kontakt mit krebserregenden Stoffen schützen. Befolgen Sie die Gesundheits- und Sicherheitsvorschriften über Substanzen, die Krebs verunsachen können und die Ratschläge des Bundesamtes für Strahlenschutz.
"Ich lasse mich gegen Hepatitis B impfen."
Nehmen Sie an Programmen zur Impfung gegen Hepatitis-B-Viusinfektionen teil. So können Sie sich vor Leberkrebs schützen.
Das Deutsche Krebsforschungszentrum hat zu Ernährungsfragen und Krebs einige weitergehende Informationen bereitgestellt.
